Én így hívom egyszerűen és kifejezően, monitorszindróma. Az agyhalál egy formája. És nem az a formája, amikor egy tűző nyári napon többdeci shaket hirtelen felszívószálazva pár másodpercre megszűnik a közvetlen kapcsolat a tudatod és a külvilág között (agyfagy).. Ennél sokkal de rosszabb.

A tünetek produkálásához, a következő feltételek kellenek:

• Több óra gubbasztás a számítógép előtt.
• Négy fal.
• Felborult alvási és életritmus.
• Egy előző esti számottevő elfogyasztott alkoholmennyiség is besegíthet.

Tipikus eset:

Délben ébredsz, 1-2 órával többet aludtál rá a tegnapi fárasztó napodra.  Az is előfordulhat, hogy időben ébredsz, de nem sikerül hamar bebootolnod magadat, ezért jelentős kávéadaggal kezded a napot.
Leülsz a laptopod elé, híreket olvasod, sorozatokat nézel. Úgy gondolod, hogy bemelegítésnek a munkához ez egy remek kezdés. Utána nekiállsz dolgozni, legalábbis ez a terv. De telnek az órák és semmit nem haladsz előre, ezért megnézel még egy epizódot, vagy olvasgatsz egy könnyen emészthető blogot.

A következő tüneteket lépnek fel:

• Gyakori tompa fejfájás.
• Hajlandóság a semmitevésre.
• Az agyi kapacitásod nagymértékű lecsökkenése.
• Egy zombinak érzed magad.
• Nulla inspiráció, a képzeletbeli produktivitási görbéd az idő múltával párhuzamosan halad az X tengellyel.

Áltudományos megközelítésemben, ennek a magyarázata, hogy az agyad nem fogja fel valós tevékenységként a monitorbámulást. És ez egy katasztrofális tény, annak tekintetében, ha a számítógép előtt ülve kell elvégezned a munkádat. A szemét kis tudatalattid unatkozik, és egy idő után leblokkol, nem enged át a monoton információcsomagokból egy bitet sem. E miatt érzed magad bágyadtnak.

Viszonylag könnyen ki lehet játszani és meg lehet oldani a problémát, három egyszerű lépésben.

1. Valós cselekvés, sikerélménnyel. Az agyad szomjazik a mérhető és látható eredményekre. Mosogass el, ha nincs mosogatnivaló, akkor vasalj. Mindig akad pár vasalatlan ruha. Ez sokat segít, mert végignézve az eredményen – tiszta edények, élére vasalt alsónadrágok – valamiféle speciális büszkeséggel és icipici boldogsággal vegyített érzés tör rád jutalmul.
2. Második lépés a friss levegő és szocializáció. Figyelem! 10 óránál hosszabb bezártság után a hirtelen kitágult tér kellemetlen mellékhatásokat (szédülést és homályos látást) eredményezhet, de ez nem tart tovább 30-40 másodpercnél. Tessék elsétálni egy kávézóba, vagy abcbe, és vásárolni valamit. A szocális érintkezés, úgy mint a köszönés, a borravaló kiszámolása és társaik, újra emlékeztetnek majd rá, hogy közösségi lény vagy, és nem egy biorobot aki billenytűzetnyomkodásra van beprogramozva.
3. Harmadikkén drogokhoz nyúlunk. Persze nem kábítószerekre kell gondolni, vannak másfajta stimulálószerek is, úgy mint csoki vagy egy finom tea. A kávéfogyasztásnak meg van az a kellemes tulajdonsága, hogy hirtelen koffeinnel lát el téged. De ezzel olyan mellékhatás is jár, hogy a hirtelen ürül ki a szervezetből, és üres teret hagy maga után, ami miatt gyorsan visszaesel az agyhalál közeli állapotba. Nem kell leszokni a kávéról, csak igyunk kevesebbet, a kieső mennyiséget pedig pótoljuk teával! A tea jótékony. A mellett, hogy a kávéval ellentétben táplál is valamennyire (néhány ásványi anyag és vitamin nyomokban fellelhető benne), lassabban és hosszabban fejti ki a hatását a benne lévő koffein.

Ha ezeken túl vagy, valószínüleg sikeresen visszaszerezted az inspirációdat és újjúlt erővel ülhetsz vissza a laptopod elé. A legnagyobb szerepet a monitorszindrómából való felgyógyulásban a szocializáció adja; ha már nem segít semmi, inkább üljünk le beszélgetni valakivel, természetesen egy csésze tea társaságában.